2022/05/23

新たな1週間の始まりです。元気に過ごしましょう

新たな1週間を迎える。新学期がスタートし、環境が変わった緊張の4月。GWで少し余裕を取り戻したのも束の間、今月中旬からは中間テストが開催され、生活リズムを乱しながらの準備となった。ようやくそれも終了。そこでの新たな1週間である。

しっかりとルーティンに戻すことが求められる。朝起きる時間、家を出る時間、学校から帰る時間、机に向かう時間、そして寝る時間。特にこの「寝る時間」こそがルーティン確立の原則。崩れた生活を取り戻すには、今一度「寝る時間」を一定にすることが求められる。

5月6月になって変調をきたす人の多くが、この長期休暇以降の生活リズムの回復が思うに任せないことに起因している。また、この中間テストで思うような結果を得られず、後ろ向きの気持ちになることもよく分かる。

反省と修正は必要。同じようなミスを繰り返さない。だけど、ここから何が出来るのかを考えて行動することが必要。そのためにも、まずは充分な睡眠で生活リズムを掴み、そこから前向きに過ごしたいものである。